BLOGブログ

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  2021.03.03

  あえて考えないでおくことが解決となる

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  2021.03.01

  おやつの量が３分の１になる「食べる瞑想」の実験

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  2021.02.26

  しっかりと話を聞いてみる

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  2021.02.12

  得るのではなく、受け取ること

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  2021.02.10

  もうすぐバレンタイン！　マインドフルネス的なチョコレートの味わい方

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  2021.02.09

  とっても美味しかった食事の記憶

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  2021.02.03

  歩くマインドフルネスとは？

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  2021.01.19

  不安に気づき、不安を認める

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  2021.01.14

  注意を集中してみる

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  2021.01.05

  本年もよろしくお願いいたします！