いよいよ２０２０年も終わろうとしていますね。コロナ禍でいろいろと大変だったかと思いますが、みなさまはどんな年でしたか？

さて、来年２０２１年１月２１日よりオンラインプラクティショナーコースを開催いたします。

コロナ禍の大変な時だからこそ、マインドフルネスで乗り切りましょう！

日程は下記のとおりです。マインドフルネスが初めての方も歓迎です。

全5講座5回コース

第１講座（１月２１日）
マインドフルネスでストレスを軽くする
集中瞑想（呼吸瞑想）

第２講座（２月４日）
マインドフルネスで集中力 UP！
音の瞑想

第３講座（２月１８日）
「食べる瞑想」で健やかな毎日を送る
食べる瞑想

第４講座（３月４日）
体が感じていることに敏感になる瞑想法
ボディスキャン瞑想

第５講座（３月１８日）
イライラや不安から解放されるマインドフルネス
慈愛の瞑想

受講料　5セット　25,000円（税込27,500円）

マインドフルネスを様々な側面から学ぶことができます。

とても興味深い講座となっております。今まで興味があってもなかなか踏み切れなかった方もぜひお気軽にご参加ください!

事務局　中田