7月10日（金）20時から、入門講座が開催されました。最初はZOOMに入れないというトラブルもありましたが、無事に開催することができました。

入門講座は、未体験の方でも気軽にご参加いただけるように、基本的な内容を丁寧にお伝えしていく内容となっています。

参加者の方もご自身の感想などを活発に述べられて、積極的に参加している姿が印象的でした。

「今、この瞬間」に気づき、意識をとどめるという状態を作り出すことで、自分自身のあるがままの気持ちや状態を客観的に見つめ、不安やストレスを軽減することができます。

何度かやっていくうちにコツをつかめば、自分自身にとって心地よい状態を長く作り出していくことができるようになりますよ。

関西マインドフルネス協会では毎週講座を開催しています。体験講座も行いますので、ぜひお気軽にご参加ください！

事務局中田