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マインドフルネス入門講座
入門講座
40代（広告代理店勤務）
長年の癖がなくなり、
人生が変わりました自分の習慣や思考の癖は、変えることができないものと思っていました。しかし、マインドフルネスを通して、どうしようもできないと思っていた部分も、自分の捉え方によってかなり変えることができること初めて知りました。これを知らなければ後の人生が大きく違ったと思います。
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マインドフルネス入門講座
入門講座
30代（医師）
思考の囚われに気づきました
自分をかなり理解できていると思っていましたが、瞑想をしてみると思っていた以上に、思考に囚われていることに気づき大変驚きました。こうして自分を見つめ、自分の状態を知ることで、周囲の人に対するイライラが減り、以前より寛容になったと感じています。
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マインドフルネス入門講座
入門講座
50代（コンサルタント）
過去への執着がなくなって
スッキリ私はもともと、過去の出来事について、繰り返し考えてモヤモヤしてしまうことが大きな悩みでした。でも瞑想を続けていくうちに、過去に執着することが減り、自分にとって何が本当に大切なのか、何が幸せなのかということを初めて真剣に考えられるようになりました。
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マインドフルネス入門講座
入門講座
30代（IT企業）
瞑想が初めてでも、
不安なくできた！今まで瞑想を一度もやったことがありませんでしたが、講義の中で、瞑想の実践の機会が非常に多く、先生がとても丁寧に教えてくださるので、不安に思うことが一切なく、取り組むことができました。
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マインドフルネス入門講座
入門講座
20代（ネイリスト）
集中度が上がったのを
実感していますあれもこれもと雑念が多いため、今この瞬間に集中できず、仕事の生産性が落ちていることがよくわかりました。受講後は、心にスペースができたような感覚になり、集中度が上がったように感じています。
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マインドフルネス入門講座
入門講座
40代（会社員）
自分をリセットする方法を
学べましたマインドフルネスというものはどんなものだろうかと興味を持って参加しました。
自分のことを完全に理解しているものだと思っていましたが、無意識に考えを巡らせていることに気づき大変驚きました。知らず知らずのうちに自分を疲れさせているということがわかり、今後はマインドフルネス呼吸法で自分をリセットして目の前の状況に対処していきたいと思います。
