-
【オンライン講座】プラクティショナーコース（週1回／全5セット）
～ストレスケアからダイエットまで、幅広くマインドフルネスを取り入れる方法を学ぶ～【プラクティショナー 週1回コース（全5講座）】
マインドフルネスを広く学び、仕事や日常生活に取り入れるための講座です。
毎週木曜日開催、5セット講座なので瞑想やマインドフルネスを取り入れた変化を感じられます。
このコースでは、こんな内容が学べます！
・ストレスを軽くする
・マインドフルネスで集中力を高める
・マインドフルネスを脳の働きから学ぶ
・心と体の不調にいち早く気づく
・食生活や運動に瞑想を取り入れる方法
・イライラを落ち着かせる瞑想
このコースは毎週木曜日、1講座2回セット、全5講座（10回）のコースです。
気軽に受講していただけるよう、1セット毎にお申し込みいただけます。
5セットのまとめてのお申し込みでお得に受講していただけます。- 受講料
- 1講座 10,000円（税別）
5セット 40,000円（税別） - セミナー日時
- 木曜日 20:00~21:30
- 講師
- 龍田 美千代
谷本 由紀
丸田 和賀子 - 対象者
- ・マインドフルネスと瞑想法を深く学びたい人
・仕事や人間関係のストレスを軽くしたい人
・集中力を高めて、仕事の質を上げたい人
・自分自身の心と体を見つめ、日々を快適に過ごしたい人
・食生活や運動でマインドフルネスを取り入れたい人
・イライラなどの感情を抑えて穏やかに過ごしたい人 - コース内容・日程
- 1講座2回セット・全5講座10回コース
第１講座：マインドフルネスでストレスを軽くする（全2回）
≪１回目≫7月30日
≪２回目≫8月6日
第２講座：マインドフルネスで集中力 UP！（全2回）
≪１回目≫8月13日
≪２回目≫8月20日
第３講座：「食べる瞑想」で健やかな毎日を送る（全2回）
≪１回目≫8月27日
≪２回目≫9月3日
第４講座：体が感じていることに敏感になる瞑想法（全2回）
≪１回目≫9月10日
≪２回目≫9月17日
第５講座：イライラや不安から解放されるマインドフルネス（全2回）
≪１回目≫9月24日
≪２回目≫10月1日
※１講座から受講可能。
単品受講の方は第何講座を受講か記載してお申し込みくざさい。
マインドフルネスを身に付けるには５講座セットをオススメしています。
