暑い日が続いていますね。みなさま、いかがお過ごしでしょうか？

コロナの感染者数は以前よりも多い状況で、第2波の真っただ中と言われています。

そんな中で在宅ワークの方もいらっしゃるかと思いますが、在宅ワークに慣れていない、仕事のリズムがつかめないなど、ストレスを感じている方も少なくないかもしれません。

その他にも、いつもと違う日常を過ごさなければならない、友達とも会えないなど、どうしたらいいかわからず、ストレスに苦しめられているかもしれません。

そんなストレスを感じたときに役立つのが、マインドフルネスです。

普段の生活の中では、いろいろな思考が止まることなく浮かんでは消えている中で、不安や心配も頭に浮かぶものですが、その心を「今ここ」に集中することによって、心に穏やかな時間が流れます。

最初は難しいかもしれませんが、何回もやっているうちにだんだんとコツをつかめてくるはず。

関西マインドフルネス協会では、そんなマインドフルネスの様々なやり方をお伝えしております。

ぜひお気軽に講座にご参加ください！

事務局　中田