MESSAGEメッセージ

マインドフルネスは、
自分らしく生きるメソッド

人は、前に向かって工夫をする中に「楽しさ」を実感できる生命体です。
こと社会生活においては、「自分自身の生きがい」と所属する「組織の理念」をどのようにすり合わせていくか、という過程に「工夫の楽しさ」があるといえます。

また、職場や仕事での対人関係、友達や家族、パートナーなどの身近な人との関係では、幸せも感じられますが、ストレスを感じることもあります。

そんな中で、より良く生きる工夫をするためには、自分自身を知ることが必要です。
今の自分の体や心の状態、価値観や信念などを知っておくことで、どのような役割を担い、振る舞うのかが見えてくるからです。

ところが、忙しい現代では、自分がどんなことを感じているのかさえ、わからなくなることもあります。

自分自身を見つめ、あるがままの姿を受け入れる。
それが、マインドフルネスです。

ひとりひとりが自分と向き合い、毎日をより楽しく、生き生きと過ごせる社会を作ることが、わたしたち関西マインドフルネス協会の願いです。